您的个人成长计划（Individual Growth Plan，IGP），将 OBA 报告中的行为洞察，转化为一份具体的发展路线图。即使您之后没有教练或进阶课程，IGP 本身就已足够。本指南会带您读懂报告，并找出您本周可以开始的「一个」最小行动。
您的 IGP 内容丰富。以下三个章节是真正承载成长讯号的所在，建议依此顺序阅读。
「培养能力」（Develop the Ability To，DTAT）表，将每一项优先能力拆解为具体的次能力，并对应 1 至 10 分的评估。
这是您目前位置与未来方向最具体的呈现。1 至 10 的评分提供一个基线，让您日后能据此追踪真实的进展。
培养各项能力的具体做法，依模式分类：透过培训、与教练合作、在工作中应用。
这些活动把意图转化为日历。即使您没有教练同行，「在工作中应用」这一类活动，本身就已能让您在日常中持续推进。
为每一项优先次能力订定的具体目标。具体到周一一早就能着手，明确到能持续追踪进度。
SMART 目标把抱负转化为当责。它是您给自己的承诺，也可以成为您与直属主管或同侪分享进度时的共同语言。
IGP 最大的风险不是看不懂，而是看完之后什么都没做。下面这个三步骤，让您在 15 分钟内，从整份报告收敛到一个本周能完成的微行动。不需要教练、不需要正式启动，今天就能开始。
翻到「主要成长领域」的 DTAT 表。扫过所有 1 至 10 分的评分，圈出两种候选：
— 分数最低的（成长空间最大）
— 落在 6 至 7 分的（离突破最近）
翻到该能力对应的「建议发展活动」。优先看「在工作中应用」那一类——它们不需要外部资源，下周就能做。
问自己三件事：时间够不够？角色用得到吗？我真的会做吗？
把这个活动改写成一个 SMART 微目标。重点是「微」——小到您一定会做完，而不是听起来很厉害。
具体、可量测、可达成、相关、本周内完成。
假设您挑中的次能力是「主动寻求回馈」，分数落在 5/10。建议活动是「定期向不同利害关系人征询回馈」。
→ 本周三前，主动约一位资深同事，进行 15 分钟的 1 对 1，请对方对我近一个月的一场关键会议给予直接回馈，并将收获记在笔记里。
够具体、够小、本周就会完成——这就是一个合格的微目标。